par Pauline Dauphin | Mar 23, 2026 | Bien-être et santé mentale
Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle combine des techniques de relaxation dynamique, de respiration contrôlée et de visualisation positive pour harmoniser le...
par Pauline Dauphin | Mar 23, 2026 | Bien-être et santé mentale
Comprendre les mécanismes du stress chronique pour mieux le traiter Traiter efficacement le stress chronique nécessite d’agir simultanément sur ses causes profondes et ses manifestations. L’objectif est de rompre le cercle vicieux du stress qui...
par Pauline Dauphin | Mar 23, 2026 | Bien-être et santé mentale
Qu’est-ce que le stress chronique ? Le stress chronique se distingue du stress aigu par sa persistance dans le temps. Alors que le stress ponctuel est une réponse naturelle et adaptative de l’organisme, le stress chronique maintient le corps en état...
par Dr Helene Brun | Mar 23, 2026 | Traitements naturels
Pourquoi une liste structurée des anti-inflammatoires naturels ? Face à la profusion de compléments alimentaires anti-inflammatoires, il est difficile de s’y retrouver. Cette liste classée par niveau de preuve scientifique vous aide à choisir les solutions les...
par Dr Helene Brun | Mar 23, 2026 | Traitements naturels
État des lieux de la recherche en 2026 La recherche sur la fibromyalgie connaît une accélération sans précédent. Les avancées en neurosciences, en immunologie et en génétique ouvrent des perspectives thérapeutiques prometteuses. Plusieurs nouveaux traitements sont en...
par Dr Helene Brun | Mar 23, 2026 | Traitements naturels
Comprendre la tendinite et l’inflammation tendineuse La tendinite, ou tendinopathie, est une inflammation du tendon causée par des microtraumatismes répétés, une surcharge ou un geste technique inadapté. Les tendons les plus souvent touchés sont l’épaule...
par Dr Helene Brun | Mar 23, 2026 | Traitements naturels
L’inflammation musculaire : mécanismes et causes Les douleurs musculaires inflammatoires peuvent résulter de multiples causes : efforts physiques intenses, contractures chroniques, maladies inflammatoires (fibromyalgie, polymyalgie), ou traumatismes....
par Dr Helene Brun | Mar 23, 2026 | Traitements naturels
Comment déterminer l’efficacité d’un anti-inflammatoire naturel ? Pour comparer objectivement les anti-inflammatoires naturels, il faut considérer plusieurs critères : le niveau de preuve scientifique (nombre et qualité des études cliniques), la puissance...
par Dr Helene Brun | Mar 23, 2026 | Traitements naturels
L’arthrose et l’inflammation : comprendre le lien Longtemps considérée comme une simple « usure » du cartilage, l’arthrose est aujourd’hui reconnue comme une maladie impliquant une inflammation chronique de bas grade. Les cytokines...
par Dr Helene Brun | Mar 23, 2026 | Traitements naturels
Pourquoi se tourner vers les anti-inflammatoires naturels ? Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) classiques, bien qu’efficaces, présentent des risques significatifs lors d’une utilisation prolongée : troubles gastro-intestinaux, risques...
